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在足球比赛中，每半场结束前的“伤停补时”（也称“补时”）时间由主裁判根据比赛过程中出现的中断情况决定。虽然规则并未给出精确到秒的计算公式，但国际足球协会理事会（IFAB）在《足球竞赛规则》中明确了裁判应考虑的主要因素。

哪些情况会被计入补时？

裁判通常会将以下几类中断纳入补时考量：球员受伤接受治疗、换人调整、庆祝进球耗时过长、VAR介入审查、浪费时间行为（如故意拖延开球）、处理场外干扰或纪律处罚（如出示红黄牌）等。值得注意的是，并非所有暂停都会被“一对一”补回——裁判拥有自由裁量权，会综合评估实际损失的比赛时间。

近年来，随着VAR（视频助理裁判）的广泛应用，因回看录像导致的比赛暂停显著增加。IFng体育中心AB明确指出，VAR审查所耗费的时间必须计入补时。例如，一次耗时2分钟的越位判罚复核，理论上应带来至少1–2分钟的额外补时。不过，裁判仍可能酌情“打折”，尤其当审查期间比赛并未完全停滞（如球员仍在走动）。

最终补时长度由第四官员在常规时间结束前举牌示意，但这只是“最低保证时间”。如果补时期间再次出现中断（如新伤停或进球），裁判有权进一步延长。这也解释了为何有时90+5分钟的比赛实际踢到第98甚至第100分钟——补时本身也可被“补时”。